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実は最近、睡眠を十分に取れない日が続いたため(日中働いて疲れても夜中の3〜4時まで眠れず、また眠るというより気絶の様な状態が続いた)専門医に相談しました。
そのときのアドバイスなどを纏めてみます。
睡眠薬の処方もあ ...